Το πόκερ είναι ένα παιχνίδι στο οποίο για να έχει κάποιος επιτυχία, οφείλει να βελτιώνει συνεχώς τη νοητική του απόδοση. Όπως στα υπόλοιπα αθλήματα ένας αθλητής πρέπει να γυμνάζεται συνεχώς για να δυναμώνει το σώμα του, έτσι και στο πόκερ χρειάζεται η συνεχής εξάσκηση του μυαλού και της γρήγορης σκέψης.

Η γνώση και η μελέτη της στρατηγικής του παιχνιδιού είναι πολύ σημαντική, όμως ταυτόχρονα χρειάζεται και μια αποτελεσματική χρήση δραστηριοτήτων εκτός του πόκερ οι οποίες θα βοηθήσουν στην εκγύμναση του μυαλού και θα βελτιώσουν την ποιότητα των αποφάσεών σας.

Διαλογισμός

Ο διαλογισμός είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να έχει τη μέγιστη επιρροή στις νοητικές σας επιδόσεις, αν αποφασίσετε να τον εντάξετε στην καθημερινότητά σας. Ο διαλογισμός αποδεδειγμένα βοηθά στη δημιουργικότητα και την καταπολέμηση της κατάθλιψης. Επιπλέον, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να σας βοηθήσει σε θέματα συγκέντρωσης και, γενικά, να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας.

Η διαδικασία του διαλογισμού δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φαντάζεστε. Το μόνο που αρκεί να κάνετε είναι να παραμείνετε σε ευθεία στάση, να κλείσετε τα μάτια σας και να πάρετε βαθιές εισπνοές και εκπνοές για 5 με 10 λεπτά. Ο διαλογισμός δεν έχει σκοπό να ελέγξει το μυαλό σας αλλά να το παρατηρήσει και να το ηρεμήσει.

Μάθετε μια καινούρια ξένη γλώσσα

Είναι αρκετά δύσκολο να παίξετε στον “αυτόματο πιλότο” όταν πρέπει να σκέφτεστε τους λόγους πίσω από τις αποφάσεις σε κάθε παρτίδα. Τελικά φαίνεται ότι αν αιτιολογείτε τις αποφάσεις σας φωναχτά σε γλώσσα διαφορετική από τη μητρική σας, τα αποτελέσματα είναι καλύτερα.

Επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι η αιτιολόγησή μας σχηματίζεται από δύο μορφές σκέψης: μία συστηματική και γνωστική και μία ταχύτερη και πιο συναισθηματική. Η γνωστικές απαιτήσεις που χαρακτηρίζουν την ομιλία σε διαφορετική γλώσσα απορρίπτουν τη δεύτερη μορφή και συνεπάγονται την περισσότερο “λογική” λήψη αποφάσεων.

Παίξτε πολλά παιχνίδια

Μία έρευνα από το Ινστιτούτο Max Planck έδειξε ότι η καθημερινή, 30λεπτη ενασχόληση με τα video games για δύο μήνες μπορεί να αυξήσει τη γκρίζα ύλη του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μνήμη, το στρατηγικό σχεδιασμό και την ομαλή επιδέξια κίνηση των χεριών. Φαίνεται ότι τα video games μπορούν να αυξήσουν τη νοητική απόδοση των ανθρώπων.

Άλλες έρευνες δείχνουν ότι η ενασχόληση με τα video games μπορεί να καθυστερήσει σημαντικά τη γήρανση του μυαλού και να βελτιώσει την προσοχή μας σε λεπτομέρειες. Μπορείτε λοιπόν να προσθέσετε στην καθημερινότητά σας μικρά video game sessions χωρίς ενοχές, με σκοπό τη χαλάρωση αλλά και την ταυτόχρονη εκγύμναση των νοητικών σας ικανοτήτων.
 

♠ Λάβε μέρος στην μεγάλη ελληνική έρευνα για πόκερ ♠